Ninguém gosta de se sentir deprimido e como se nada estivesse acontecendo do seu jeito, mas sentir-se assim geralmente é inevitável. Como somos apenas humanos, passaremos, ao longo de nossa vida, por altos e baixos que podem nos deixar bastante tristes. Quer seja por causa de um incidente, trauma, uma pessoa, situação - pode fazer com que todo o nosso humor mude. A pior parte de se sentir deprimido é que é difícil para nós compartilhar nossos sentimentos com as pessoas ao nosso redor, mesmo que tentem estar lá para nos apoiar. Como sentimos que eles não podem nos compreender, isso faz com que os tempos que já são ruins pareçam muito piores, pois devemos enfrentar nossas batalhas sozinhos.
Fizemos uma compilação de citações que tentam expressar como realmente pode ser sentir-se deprimido. Eles podem ser usados para você expressar sua própria tristeza aos outros, para você encontrar algum consolo e se sentir menos sozinho, ou até mesmo para mostrar a um ente querido que você entende o que ele está passando em seus momentos de baixa. Se você está mentalmente em uma situação difícil, ler estes pode lhe dar alguma companhia enquanto enfrenta os tempos difíceis.
Citações tristes sobre a vida
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Compreender e simpatizar com qualquer situação pode torná-la muito menos assustadora. Essas citações irão ajudá-lo com isso. Não é apenas importante realmente entender o que você está passando, mas também é importante ser capaz de aceitar a vida como ela é, as lutas, a alegria e tudo o mais. Sentir-se para baixo não é uma coisa divertida de se fazer em sua vida cotidiana e pode arruinar até mesmo os momentos mais felizes para você no longo prazo.
Coisas que normalmente o fariam sorrir ou piadas que normalmente o fariam mais rir - não têm mais esses valores. Quando as coisas começam a perder valor, tudo perde o significado e seu valor na vida pode ser questionado. Esse loop é um inferno negativo e pode mantê-lo em movimento indefinidamente por muito tempo.
- Mentiras de depressão. Diz que você sempre se sentiu assim e sempre será. Mas você não fez, e você não vai. -Halley Cornell
Mesmo que você possa sentir que se sentiu de uma certa maneira desde que se lembra, você deve ser o seu próprio exagero quando se trata de dizer a si mesmo que houve um antes e que certamente haverá um depois.
- Nenhuma tempestade, nem mesmo aquela em sua vida, pode durar para sempre. A tempestade está passando. -Iyanla Vanzant
Nada é permanente, especialmente quando se trata de coisas ruins. Certamente há algo melhor para você apenas esperando na esquina, então lembre-se de ser paciente.
- Acho que as pessoas mais tristes sempre tentam ao máximo fazer as pessoas felizes porque sabem o que é se sentir absolutamente inútil e não querem que ninguém mais se sinta assim. –Robin Williams
Se você é uma pessoa que faz seus amigos e familiares rirem, pode ser difícil para eles ver além da percepção que eles têm de você como uma pessoa jovial, já que você os torna tão felizes. Isso não é culpa de ninguém em particular, e você deve aceitar isso e se orgulhar de sua capacidade de colocar um sorriso em seus rostos.
- As coisas mudam. E os amigos vão embora. A vida não para para ninguém.
- Respirar é difícil. Quando você chora tanto, percebe que respirar é difícil.
- Você não pode se proteger da tristeza sem se proteger da felicidade.
- As lágrimas vêm do coração e não do cérebro.
- Ter sentido demais é terminar em nada.
- As pessoas ficam me dizendo que a vida continua, mas para mim essa é a parte mais triste.
- É triste quando alguém que você conhece se torna alguém que você conhece.
- Nunca choverá rosas: quando queremos ter mais rosas, devemos plantar mais rosas.
- A vida não tem obrigação de nos dar o que esperamos.
- Uma coisa que você não pode esconder - é quando você está aleijado por dentro.
Citações sobre a permanência das lutas
A vida não é um mar de rosas e nem sempre será suave, nem para você, nem para mim, nem para qualquer outra pessoa na vida. Por mais que seja financeiramente, ou socialmente, se você se sentir decepcionado, traído ou envergonhado, é importante saber que tudo melhora. Todas as situações que antes pareciam estar caindo, certamente um dia aumentam. Ninguém está preso em um buraco negro permanente, mesmo que pareça. Esforçar-se para chegar ao topo vai te ensinar a ética de que você precisa para ser melhor, e da próxima vez que se sentir desamparado e perdido e sem qualquer esperança, você vai olhar para trás e se lembrar dessa vez. Na escuridão, encontrar a luz não é uma tarefa fácil, mas certamente vale a pena o esforço que você faz.
- As lágrimas vêm do coração e não do cérebro. - Leonardo da Vinci
Muitas vezes, as emoções podem atrapalhar-nos e tornar-nos impossíveis de alcançar. Isso não acontece através do pensamento ou da análise, mas porque o coração e as emoções não têm a capacidade de compreender logicamente a tristeza.
- Quanto mais você vê e aceita a realidade, mais você vai entender e amar a si mesmo. -Maxime Lagacé
Se você for capaz de realmente entender qual é a verdade por trás de muitas coisas, incluindo você mesmo, isso pode tornar muito mais fácil aceitar o que é bom e o que é mau.
- Todo homem tem suas tristezas secretas que o mundo não conhece, e muitas vezes chamamos um homem de frio quando ele está apenas triste - Henry Wadsworth Longfellow
Se uma pessoa não sabe que alguém está deprimido, é simples pensar que essa pessoa é mesquinha ou impossível de se comunicar. O verdadeiro problema é, no entanto, muito mais complexo.
Estar deprimido e sozinho
Sentir-se triste e deprimido pode ser muito pior quando você está cercado de pessoas. Isso pode parecer contra-intuitivo, mas, na verdade, a sensação de que os outros estão de alguma forma felizes e, pior do que isso, cegos para suas lutas o fará se sentir muito isolado e também triste. A solidão e a depressão geralmente andam de mãos dadas, uma fazendo com que a outra nunca o deixe. Pego nessas garras horríveis, o futuro pode parecer sombrio e muito isolado. Embora seja algo que qualquer um sonha ou espera, tem a vantagem de depender de você mesmo. E quando você mais precisar de você, é certo que você estará lá para você. Tornar-se uma pessoa confiável geralmente começa quando você está ao seu lado nas piores circunstâncias e aparece mesmo quando você menos sente vontade.
- Quando você está cercado por todas essas pessoas, pode ser mais solitário do que quando você está sozinho. Você pode estar no meio de uma grande multidão, mas se não sente que pode confiar em ninguém ou falar com ninguém, você se sente como se estivesse realmente sozinho.― Fiona Apple
Estar sozinho e triste pode fazer com que as coisas pareçam muito ruins e inconsoláveis. Se as pessoas ao seu redor não oferecem a segurança de que você precisa, é realmente difícil lidar com você mesmo individualmente.
- Você diz que está 'deprimido' - tudo que vejo é resiliência. Você pode se sentir confuso e do avesso. Isso não significa que você está com defeito - significa apenas que você é humano.- David Mitchell
A depressão não é uma falha ou um erro e pode acontecer com o melhor de nós. Na verdade, algumas das pessoas mais inteligentes e bem-sucedidas relataram ter ficado deprimidas em algum momento de suas vidas. Isso mostra que não é algo que está errado, mas sim algo que é humano.
- A depressão é a coisa mais desagradável que já experimentei ... É aquela ausência de ser capaz de imaginar que um dia você será alegre novamente. A ausência de esperança.
Estar deprimido pode fazer você se sentir como se não houvesse esperança de um amanhã melhor. Isso pode ser mental e emocionalmente desgastante e deixá-lo muito cansado de tudo e desmotivado para fazer qualquer coisa nova.
- Existem duas possibilidades: ou estamos sozinhos no Universo ou não. Ambos são igualmente assustadores.
- Lembre-se: o momento em que você se sente solitário é o momento em que você mais precisa estar sozinho. A ironia mais cruel da vida.
- A música era meu refúgio. Eu poderia rastejar para o espaço entre as notas e enrolar minhas costas na solidão.
- A solidão está bem, mas você precisa de alguém para dizer que a solidão está bem.
- Se você se sente sozinho quando está sozinho, você está em má companhia.
Citações tristes sobre amor e família
As cicatrizes sempre são muito mais profundas quando são causadas por aqueles que mais amamos. Isso pode significar seu outro significativo, sua paixão, seus pais, irmãos ou até mesmo seus filhos. Curar essas feridas pode levar mais tempo, mas, a longo prazo, vale muito a pena salvar o relacionamento subjacente e permanecer felizes juntos.
- É melhor ter amado e perdido do que nunca ter amado. - Samuel Butler
Às vezes, você pode sentir que o amor é uma grande perda de tempo e esforço e que a depressão que ele o deixou torna tudo vazio. Mas, na verdade, ter essa conexão com alguém certamente abriu seus olhos para muitas coisas e fez de você uma pessoa melhor.
- Talvez todos nós tenhamos escuridão dentro de nós, e alguns de nós são melhores em lidar com ela do que outros. - Jasmine Warga
É altamente possível que todos estejam deprimidos de uma forma ou de outra. Alguns simplesmente não sabem ou não demonstram. Portanto, nunca sinta que está sozinho ou problemático. É um problema para toda a humanidade.
- A cura é um trabalho interno. - Dr. B.J. Palmer
Superar algo que deixou seu coração partido ou deprimido não pode ser facilitado por alguém de fora. Cabe a você introspectar e analisar o que pode fazer para melhorar a si mesmo.
- O amor é uma força indomada. Quando tentamos controlá-lo, ele nos destrói. Quando tentamos aprisioná-lo, ele nos escraviza. Quando tentamos entendê-lo, ficamos nos sentindo perdidos e confusos. - Paulo Coelho
A análise excessiva de qualquer coisa, incluindo o amor, pode nos deixar destroçados e sozinhos. Mas isso não significa que você deva desistir ou parar de tentar.
- Uma família feliz é apenas um paraíso anterior.
- Felicidade é ter uma família grande, amorosa, atenciosa e unida em outra cidade.
- Eu amo minha família porque eles estão sempre lá para mim, mesmo nos meus momentos mais frágeis.
- O que você pode fazer para promover a paz mundial? Vá para casa e ame sua família.
- Família é onde a vida começa e o amor nunca termina.
- O mais importante do mundo é a família e o amor.
- Família não é uma coisa importante. É tudo.
- Eu me sustento com o amor da família.
- Você não escolhe sua família. Eles são um presente de Deus para você, assim como você é para eles.
- Outras coisas podem nos mudar, mas começamos e terminamos com a família.
Citações deprimentes sobre o coração partido
Quando aquele que amamos, adoramos e estimamos nos abandona ou nos magoa - a dor é inimaginável. É como se fôssemos feridos por uma parte de nós mesmos e isso parece irreversível. É necessário, nessas horas, lembrar que as piores dores também vão passando lentamente, independentemente de quaisquer outros fatores - o tempo o ajudará a recuperar o seu antigo eu, porém mais forte.
- O prazer do amor dura apenas um momento. A dor do amor dura a vida inteira. - Bette Davis
Mesmo as boas lembranças, quando já passaram ou não fazem mais parte da sua vida, podem causar-lhe dor; isso pode aumentar sua tristeza como um sentimento de ressentimento - até que você compreenda que crescer também significa desapegar-se.
- Sempre soube que olhar para as lágrimas me faria rir, mas nunca soube que olhar para as risadas me faria chorar. - Dr. Seuss
Nós facilmente concluímos que quando pensamos nos tempos ruins, um dia no futuro será bom novamente. O que deixamos de perceber é que às vezes, quando as coisas vão mal, os bons tempos podem nos dar emoções negativas que não pensávamos ser possíveis de associar a uma boa memória.
- Ter depressão é estar em um relacionamento abusivo consigo mesmo.- Emily Dotterer
Superar a dor que você causa a si mesmo pode ser uma das maiores, mas mais importantes batalhas que você terá de lutar. Acabar com a toxicidade é o primeiro passo para sair dessa mentalidade dolorosa.
- Você nunca saberá o quão danificada uma pessoa é até tentar amá-la.
Assim como quando você ama uma pessoa, seus hematomas parecem que podem ser curados e por isso foram causados por eles mesmos, da mesma forma seja compassivo consigo mesmo, e depois de compreender sua dor, tente dar a si mesmo o apoio de que precisa para se curar isto.
Citações tristes sobre dor e ser mal compreendido
A dor de não ser compreendido é universal. Freqüentemente, sentimos que fazemos parte de uma comunidade que não nos considera quem realmente somos, nem reflete nossos valores pessoais. Nesses casos, é muito difícil se sentir ouvido ou mesmo amado - mesmo que não seja o caso na realidade. Amar alguém da maneira errada parecerá muito longe de ser reconfortante às vezes. Não ser capaz de se relacionar verdadeiramente com outras pessoas em um nível emocional depois de compartilhar tanto com elas pode fazer você se sentir como se estivesse perdendo o controle em seus relacionamentos do dia a dia e como se você fosse ficar sozinho quando eles também virem isso.
No entanto, aqueles que realmente amam e se preocupam com você permanecerão por perto mesmo quando os tempos ficarem difíceis. Na verdade, tempos difíceis podem ser um grande teste de tornassol que diz muito às pessoas que realmente se preocupam com sua saúde e bem-estar e querem que você tenha sucesso, mesmo que tenham que fazer alguns sacrifícios por você. Esse é o tipo de pessoa de quem você pode depender por toda a vida, e eles sempre terão um lugar especial em sua vida que nunca poderá ser substituído.
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- E eu senti como se meu coração tivesse ficado tão completa e irreparavelmente partido que não poderia haver alegria real novamente, que, na melhor das hipóteses, poderia eventualmente haver um pouco de contentamento. Todos queriam que eu pegasse ajuda e voltasse para a vida, junte os cacos e siga em frente, e eu tentei, eu queria, mas eu só tive que deitar na lama com meus braços em volta de mim, olhos fechados, lamentando até não fazer não precisa mais. - Anne Lamott
Sentir que não há como escapar da desesperança da vida e da desgraça iminente é muitas vezes associado à palavra deprimido. É claro que mesmo que um indivíduo deprimido queira fazer algo, é extremamente difícil encontrar força de vontade ou motivação para sair e conseguir.
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- Eu penso em morrer, mas não quero morrer. Nem mesmo perto. Na verdade, meu problema é exatamente o oposto. Eu quero viver, quero fugir. Eu me sinto preso, entediado e claustrofóbico. Há tanto para ver e tanto para fazer, mas de alguma forma ainda me encontro sem fazer nada. Ainda estou aqui nesta bolha metafórica de existência e não consigo descobrir o que diabos estou fazendo ou como sair disso.
Sentir-se preso na própria pele é o sentimento que a maioria das pessoas deprimidas diz ter. Na verdade, eles estão ansiosos em muitos aspectos para voltar à vida como a conheciam e para existir livremente. Sentir-se preso e incapaz de correr ou mesmo de encontrar uma saída é a pior parte desse desânimo mental.
Citações sobre não saber por quê
Estar triste em si é ruim; não saber o motivo é muito pior. Imagine dizer a seus amigos ou família que você está ferido, mas você não pode apontar para onde. O mesmo é verdade se você estiver se sentindo deprimido, mas incapaz de descobrir o que está causando isso. Pode ser um grande incidente ou algo pequeno que desencadeou um grande trauma fechado em você. O elemento confusão pode levar a um efeito bola de neve de tristeza e tornar a sensação de depressão muito pior. Essas coisas podem fazer com que sua autoestima e respeito próprio desabem.
Isso é muito ruim para os sonhos e objetivos de longo prazo que você tem para si mesmo e pode até atrapalhar os relacionamentos futuros que ainda não explorou. Isso pode até limitar suas capacidades e torná-lo inútil, e empurrá-lo ainda mais para a toca do coelho de se sentir deprimido e triste.
- O pior tipo de tristeza é não saber explicar por quê.
Compartilhar sua tristeza só faz sentido quando você conhece sua origem. Mesmo sem entender de onde vêm seus medos, é impossível compartilhá-los com as pessoas ao seu redor. Também pode fazer você se sentir bobo fazer isso sem um motivo concreto para falar sobre isso.
- Não acontece de uma vez, sabe? Você perde um pedaço aqui. Você perde um pedaço lá. Você escorrega, tropeça e ajusta sua pegada. Mais algumas peças caem. Acontece tão devagar, você nem percebe que está quebrado ... até que já esteja. - Grace Durbin
A depressão não acontece durante a noite. Na verdade, é uma das coisas mais dolorosamente graduais que descerão lentamente sobre você e o deixará sentindo uma perda intensa quando menos esperar.
- É como estar em um elevador de vidro no meio de um shopping lotado; você vê tudo e adoraria participar, mas a porta não se abre, então você não pode. - Lisa Moore Sherman
Mesmo sabendo que há pessoas ao seu redor vivendo suas vidas, algumas com quem você conversa, outras que você apenas observa - é difícil quando você comparar sua própria vida com a delas e se aborrecer.
- Algumas das palavras mais reconfortantes do universo são 'eu também'. Aquele momento em que você descobre que sua luta é também a luta de outra pessoa, que você não está sozinho e que outros estão no mesmo caminho.
Quando outra pessoa nos diz que não apenas ouve nossas lutas, mas também se relaciona com elas, o alívio é inexplicável. Faz-nos sentir como se finalmente tivéssemos sido sentidos e não estivéssemos mais tão sozinhos, mesmo nos momentos mais difíceis.
Citações que vão elevar sua tristeza
É crucial nos momentos mais sombrios lembrar que há uma luz no fim do túnel. Da mesma forma, quando você está se sentindo muito abatido e deprimido, é útil lembrar que, mesmo no pior da sua vida, há algo de bom vindo em sua direção. Todo mundo que sobe morro deve descer, e vice-versa também é verdade. Então, não se desespere! A motivação de que você precisa para sair de tempos difíceis não está longe, se você apenas olhar. É apenas uma questão de quanto você quer se ajudar.
Embora outras pessoas possam apoiá-lo nesses momentos, elas não podem sair deles por você. Se você fosse cego, só poderia ter uma bengala; esperar que outra pessoa o levante e caminhe por cada minuto de sua vida é bastante ridículo. Da mesma forma, a tristeza pode ser compartilhada e solidária. Mas compreender que somente você é o seu próprio salvador fará uma enorme diferença na sua recuperação dessa fase terrível e o levará a se esforçar mais para chegar à costa. Continue indo, mesmo quando a maré ficar forte.
- A vida é dez por cento o que você experimenta e noventa por cento como você reage a ela. - Dorothy M. Neddermeyer
Mais do que as experiências pelas quais você passa, é muito importante entender e reparar como você responde às situações que surgem em seu caminho. É muito importante ser bom em identificar e responder a tudo que a vida joga em seu caminho.
- Saúde mental ... não é um destino, mas um processo. É sobre como você dirige, não para onde está indo. - Noam Shpancer
É impossível esperar uma saúde mental estável durante a noite. Assim como a queda não é imediata, a escalada também não. Paciência é a maior virtude.
- Você é como um céu cinza. Você é linda, embora você não queira ser. - Jasmine Warga
Às vezes pensamos muito sobre nós mesmos, mas mesmo quando estamos em nosso nível mais baixo, somos mais admirados e amados do que acreditamos. Portanto, não se decepcione. É apenas uma questão de tempo até que você se torne tudo o que você sempre sonhou.
Lembre-se sempre de que se sentir deprimido não é o mesmo que depressão, um problema de saúde mental muito mais sério. Se você sentir que você ou um ente querido está afundando muito e está lutando para encontrar um caminho de volta para a costa, é melhor encontrar um profissional para ajudá-lo. Isso também se aplica se você estiver tendo pensamentos suicidas. Você nunca está Sozinho; no mínimo, você tem a si mesmo e aqueles ao seu redor que o amam e se preocupam com você e que desejam que você seja verdadeiramente feliz.
Esperamos que a compilação acima o tenha ajudado a encontrar algum consolo ou uma maneira de se relacionar com outras pessoas e sentir que não está sozinho em suas lutas. Não apenas hoje, mas em qualquer dia - independentemente da idade, sexo ou raça, há tantas pessoas em todo o mundo que se identificarão com você se você apenas estender a mão e olhar ao redor. Da mesma forma, sempre certifique-se de estar ao lado de outras pessoas no centro de suas lutas. Isso certamente não deve ser feito às custas de sua própria felicidade e deve depender ao máximo do seu limiar.
